Một số mẹo chống say xe khi đi ô tô

12:52 24-08-2021

Mẹo chống say xe khi đi ô tô sẽ giúp bạn tự tin hơn khi ngồi trên xe nhiều giờ đồng hồ. Say xe là tình trạng xảy ra khá phổ biến đối với những người có sức khỏe kém khi phải di chuyển bằng ô tô, hoặc các phương tiện công cộng như xe bus, taxi… Điều này gây nhiều hậu quả như làm bạn mệt mỏi, thậm chí là e ngại mỗi khi nghĩ đến việc phải đi tàu xe, gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống và công việc của bạn. Hãy tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây để có thể hiểu rõ hơn cũng như tìm cách cải thiện vấn đề này nhé.

 

 

 

1. Vì sao lại có hiện tượng say xe ô tô?

Say xe ô tô là một tình trạng sức khỏe mà nhiều người mắc phải khi di chuyển trên loại phương tiện này. Theo đó, say xe có thể được hiểu là phản ứng của cơ thể khi tín hiệu nhận được giữa tai và mắt không đồng nhất làm não bộ không kịp thích nghi, gây tình trạng chóng mặt, mất cân bằng. Biểu hiện thường thấy của người bị say xe ô tô có thể kể đến như chóng mặt, khó thở, buồn nôn, choáng váng, tim đập nhanh, đau đầu...

Ngoài lý do đó, một số người do cơ địa và tình trạng sức khỏe không tốt như huyết áp, tim mạch, tiền đình… cũng sẽ gặp khó khăn khi di chuyển bằng phương tiện này. Ngoài ra, các nhà khoa học cũng đã chỉ ra rằng khi cơ thể bạn đang trong trạng thái đói, kiệt sức, mất ngủ thường xuyên... cũng rất dễ bị say xe.

Bên cạnh đó, không ít người bị say xe ô tô do tâm lý. Điều này được giải thích là do tín hiệu được thu bởi mắt truyền đến não bộ vốn ám ảnh với tình trạng say xe. Từ đó tạo ra cảm giác cơ thể chếnh choáng, lắc lư như đang di chuyển thật sự, mặc dù chỉ mới vừa bước lên xe.

 

2. 5 mẹo chống say xe khi đi ô tô hiệu quả 

 

2.1 Chữa say xe bằng gừng tươi

Một phương pháp hiệu quả để chữa xe chính là sử dụng gừng tươi. Theo Đông y, gừng tươi có vị cay, ấm giúp giải độc tố rất tốt. Từ đó giảm dần đi tình trạng buồn nôn, choáng, làm bạn cảm thấy tỉnh táo hơn. Theo đó, trước khi khởi hành khoảng 30 phút đến 1 tiếng, hãy uống 1 cốc nước gừng ấm. Ngoài ra, trong quá trình di chuyển, bạn cũng có thể ngậm 1 vài lát gừng tươi. Điều này sẽ giúp ích rất nhiều.

Tuy nhiên, đối với những người có vấn đề về cao huyết áp hoặc với người không thể ăn gừng tươi thì cách trên có thể sẽ không hiệu quả. Thay vào đó, hãy thái lát gừng và đưa lên mũi để ngửi hoặc đắp lên rốn giúp giữ ấm bụng.

 

2.2 Mẹo chống say xe ô tô bằng vỏ quýt, vỏ cam, vỏ chanh

Hương thơm tinh dầu đến từ bên trong vỏ quýt, vỏ cam cũng có hiệu quả đối với những ai hay bị say xe và giúp họ cảm thấy dễ chịu hơn. Hãy dùng tay bóp nhẹ vỏ quýt, cam, khiến chúng tiết ra tinh dầu. Điều bạn cần làm là hít nhẹ hương tinh dầu một vài lần trước khi xe khởi hành khoảng 1 tiếng. Nếu muốn cẩn thận hơn, bạn cũng có thể đem theo một ít vỏ quýt, vỏ cam để ngửi, rất hiệu quả để át đi mùi xăng dầu và từ đó xua đi cảm giác buồn nôn. 

 

2.3 Chống say xe bằng thuốc dán dưới mang tai

Hiện nay, với sự phát triển y học và công nghệ hiện đại, các nhà khoa học đã phát minh ra những loại công cụ hỗ trợ giúp người đi xe thoát khỏi nỗi lo lắng say xe mà không cần đến một viên thuốc nào, bằng cách sử dụng miếng dán chống say xe ngay dưới mang tai trước khi lên xe khoảng 30 phút. Miếng dán này có tác dụng cho bạn cảm giác cân bằng, loại bỏ rối loạn tiền đình và vững tâm lý hơn khi đi xe oto.

2.4 Không ngồi ở cuối xe

Phần ghế ở cuối xe sẽ khá lắc và xóc khi xe di chuyển, nhất là với những loại xe to. Chính vì thế, để có thể chống say xe, bạn nên hạn chế ngồi ở các ghế cuối xe. Chuyển động lắc và xóc sẽ tạo cho cơ thể bạn sự bất ổn định, dạ dày bị rung lắc tạo cảm giác buồn nôn. Vì thế, để tránh say xe ô tô thì tốt nhất hãy chọn vị trí gần đầu xe để ngồi. Bên cạnh đó, hãy cố gắng nhắm mắt nghỉ ngơi một chút để tạo cảm giác thời gian trôi nhanh hơn, đồng thời cũng giúp quên đi nỗi sợ say xe nhé!

 

2.5 Bạn nên ngồi ở vị trí gần cửa sổ

Để chống say xe ô tô bạn nên tìm một vị trí ở cạnh cửa sổ. Vị trí này giúp bạn quan sát được mọi thứ bên ngoài, mở rộng tầm nhìn và thoáng đãng hơn. Đừng quan sát sàn xe hay những đồ dùng có trên xe, hãy tận hưởng nhìn cảnh vật bên ngoài nhiều nhất có thể nhé. Việc này giúp bạn dễ chịu hơn rất nhiều vì nó hạn chế sự chuyển động của xe truyền vào ý thức của bạn.

 

3. Một số lưu ý giúp chống say xe hiệu quả?

Có rất nhiều cách để giảm say xe hiệu quả, những người thường xuyên phải đi ôtô cũng nên tham khảo 1 số kiến thức để không bị say xe, từ đó có thể chủ động hơn trên mọi hành trình. Dưới đây là 1 số lưu ý cần thiết đối với những người hay bị say xe:

 

 

• Không để bụng đói, hãy ăn nhẹ trước một thời gian khi xe khởi hành và cũng nên mang theo một số đồ ăn nhẹ như bánh mì, khoai lang luộc. Ngoài ra, hãy mang thêm nước lọc để giúp tinh thần  và cơ thể được tỉnh táo hơn khi đi xe.
• Nên chuẩn bị khẩu trang để hạn chế tiếp xúc với mùi xăng, dầu khi đi xe
• Tránh sử dụng điện thoại hoặc đọc các loại sách báo khi đi xe. Bởi khi xe chạy, cơ thể vẫn đang trong trạng thái mất cân bằng vì độ rung lắc của xe. Trong khi đó mắt và não bộ bị buộc phải tập trung vào điện thoại/sách báo. Điều này sẽ càng dễ dẫn tới tình trạng chóng mặt và buồn nôn hơn.
• Đối với những người bị say xe hoặc cảm thấy bị mệt, kiệt sức hoặc thiếu ngủ nên hạn chế nhìn cảnh vật lướt qua bên ngoài khi xe chạy.
• Hít thở thật sâu và vững vàng tâm lý trong thời gian xe chạy, đặc biệt là khi xe phanh gấp hoặc tăng ga một cách đột ngột. Điều này rất hữu ích, giúp huyết áp ổn định, tránh cảm giác chao đảo, chếnh choáng dẫn đến say xe.
• Bằng cách hít thở không khí trong lành bên ngoài sẽ giúp bạn cảm thấy cân bằng và dễ chịu hơn, tránh say xe hiệu quả.
• Nếu có thể ngủ được trong lúc xe di chuyển, hãy ngủ một giấc thật sâu để rút ngắn chuyến đi, giảm mệt mỏi.
• Lời khuyên của các bác sĩ, ngoài những mẹo chống say xe khi đi ô tô trên, tốt nhất bạn hãy chăm chỉ tập thể dục và có chế độ sinh hoạt lành mạnh để có sức khỏe tốt nhất.

Mẹo chống say xe khi đi ô tô trên đây sẽ giúp bạn tự tin di chuyển liên tục bằng xe ô tô mà không mệt mỏi, giữ được tinh thần tốt cho công việc của mình. Hi vọng rằng với những thông tin trên thì việc đi ô tô sẽ không còn là nỗi ám ảnh với bạn!