Một số mẹo chống say xe khi đi ô tô

(4.9/5 - 314 đánh giá)
Chia sẽ:
Nội dung1. Vì sao lại có hiện tượng say xe ô tô? 2. 5 mẹo chống say xe khi đi ô tô hiệu quả 2.1 Chữa say xe bằng gừng tươi 2.2 Mẹo chống say xe ô tô bằng vỏ quýt, vỏ cam, vỏ chanh 2.3 Chống say xe bằng thuốc dán dưới mang tai 2.4 Không ngồi ở cuối xe 2.5 Bạn nên ngồi ở vị trí gần cửa sổ 3. Một số lưu ý giúp chống say xe hiệu quả? 4. NHIEUXE.VN – Công ty cho thuê xe du lịch tại TPHCM uy tín hàng đầu
Thuê xe du lịch tại Tp. Thủ Đức
Click vào ảnh ngay nếu bạn đang có nhu cầu sử dụng dịch vụ thuê xe du lịch tại TP.HCM

Mẹo chống say xe khi đi ô tô sẽ giúp bạn tự tin hơn khi ngồi trên xe nhiều giờ đồng hồ. Say xe là tình trạng xảy ra khá phổ biến đối với những người có sức khỏe kém khi phải di chuyển bằng ô tô, hoặc các phương tiện công cộng như xe bus, taxi… Điều này gây nhiều hậu quả như làm bạn mệt mỏi, thậm chí là e ngại mỗi khi nghĩ đến việc phải đi tàu xe, gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống và công việc của bạn. Hãy tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây để có thể hiểu rõ hơn cũng như tìm cách cải thiện vấn đề này nhé.

Một số mẹo chống say xe khi đi ô tô

1. Vì sao lại có hiện tượng say xe ô tô?

Say xe ô tô là một tình trạng sức khỏe mà nhiều người mắc phải khi di chuyển trên loại phương tiện này. Theo đó, say xe có thể được hiểu là phản ứng của cơ thể khi tín hiệu nhận được giữa tai và mắt không đồng nhất làm não bộ không kịp thích nghi, gây tình trạng chóng mặt, mất cân bằng. Biểu hiện thường thấy của người bị say xe ô tô có thể kể đến như chóng mặt, khó thở, buồn nôn, choáng váng, tim đập nhanh, đau đầu...

Ngoài lý do đó, một số người do cơ địa và tình trạng sức khỏe không tốt như huyết áp, tim mạch, tiền đình… cũng sẽ gặp khó khăn khi di chuyển bằng phương tiện này. Ngoài ra, các nhà khoa học cũng đã chỉ ra rằng khi cơ thể bạn đang trong trạng thái đói, kiệt sức, mất ngủ thường xuyên... cũng rất dễ bị say xe.

Bên cạnh đó, không ít người bị say xe ô tô do tâm lý. Điều này được giải thích là do tín hiệu được thu bởi mắt truyền đến não bộ vốn ám ảnh với tình trạng say xe. Từ đó tạo ra cảm giác cơ thể chếnh choáng, lắc lư như đang di chuyển thật sự, mặc dù chỉ mới vừa bước lên xe.

2. 5 mẹo chống say xe khi đi ô tô hiệu quả

Một số mẹo chống say xe khi đi ô tô
5 mẹo nhỏ chống say xe ô tô

2.1 Chữa say xe bằng gừng tươi

Một phương pháp hiệu quả để chữa xe chính là sử dụng gừng tươi. Theo Đông y, gừng tươi có vị cay, ấm giúp giải độc tố rất tốt. Từ đó giảm dần đi tình trạng buồn nôn, choáng, làm bạn cảm thấy tỉnh táo hơn. Theo đó, trước khi khởi hành khoảng 30 phút đến 1 tiếng, hãy uống 1 cốc nước gừng ấm. Ngoài ra, trong quá trình di chuyển, bạn cũng có thể ngậm 1 vài lát gừng tươi. Điều này sẽ giúp ích rất nhiều.

Tuy nhiên, đối với những người có vấn đề về cao huyết áp hoặc với người không thể ăn gừng tươi thì cách trên có thể sẽ không hiệu quả. Thay vào đó, hãy thái lát gừng và đưa lên mũi để ngửi hoặc đắp lên rốn giúp giữ ấm bụng.

2.2 Mẹo chống say xe ô tô bằng vỏ quýt, vỏ cam, vỏ chanh

Hương thơm tinh dầu đến từ bên trong vỏ quýt, vỏ cam cũng có hiệu quả đối với những ai hay bị say xe và giúp họ cảm thấy dễ chịu hơn. Hãy dùng tay bóp nhẹ vỏ quýt, cam, khiến chúng tiết ra tinh dầu. Điều bạn cần làm là hít nhẹ hương tinh dầu một vài lần trước khi xe khởi hành khoảng 1 tiếng. Nếu muốn cẩn thận hơn, bạn cũng có thể đem theo một ít vỏ quýt, vỏ cam để ngửi, rất hiệu quả để át đi mùi xăng dầu và từ đó xua đi cảm giác buồn nôn.

2.3 Chống say xe bằng thuốc dán dưới mang tai

Hiện nay, với sự phát triển y học và công nghệ hiện đại, các nhà khoa học đã phát minh ra những loại công cụ hỗ trợ giúp người đi xe thoát khỏi nỗi lo lắng say xe mà không cần đến một viên thuốc nào, bằng cách sử dụng miếng dán chống say xe ngay dưới mang tai trước khi lên xe khoảng 30 phút. Miếng dán này có tác dụng cho bạn cảm giác cân bằng, loại bỏ rối loạn tiền đình và vững tâm lý hơn khi đi xe oto.

2.4 Không ngồi ở cuối xe

Phần ghế ở cuối xe sẽ khá lắc và xóc khi xe di chuyển, nhất là với những loại xe to. Chính vì thế, để có thể chống say xe, bạn nên hạn chế ngồi ở các ghế cuối xe. Chuyển động lắc và xóc sẽ tạo cho cơ thể bạn sự bất ổn định, dạ dày bị rung lắc tạo cảm giác buồn nôn. Vì thế, để tránh say xe ô tô thì tốt nhất hãy chọn vị trí gần đầu xe để ngồi. Bên cạnh đó, hãy cố gắng nhắm mắt nghỉ ngơi một chút để tạo cảm giác thời gian trôi nhanh hơn, đồng thời cũng giúp quên đi nỗi sợ say xe nhé!

2.5 Bạn nên ngồi ở vị trí gần cửa sổ

Để chống say xe ô tô bạn nên tìm một vị trí ở cạnh cửa sổ. Vị trí này giúp bạn quan sát được mọi thứ bên ngoài, mở rộng tầm nhìn và thoáng đãng hơn. Đừng quan sát sàn xe hay những đồ dùng có trên xe, hãy tận hưởng nhìn cảnh vật bên ngoài nhiều nhất có thể nhé. Việc này giúp bạn dễ chịu hơn rất nhiều vì nó hạn chế sự chuyển động của xe truyền vào ý thức của bạn.

3. Một số lưu ý giúp chống say xe hiệu quả?

Có rất nhiều cách để giảm say xe hiệu quả, những người thường xuyên phải đi ôtô cũng nên tham khảo 1 số kiến thức để không bị say xe, từ đó có thể chủ động hơn trên mọi hành trình. Dưới đây là 1 số lưu ý cần thiết đối với những người hay bị say xe:

Một số mẹo chống say xe khi đi ô tô
Chống say xe hiệu quả
  • Không để bụng đói, hãy ăn nhẹ trước một thời gian khi xe khởi hành và cũng nên mang theo một số đồ ăn nhẹ như bánh mì, khoai lang luộc. Ngoài ra, hãy mang thêm nước lọc để giúp tinh thần và cơ thể được tỉnh táo hơn khi đi xe.
  • Nên chuẩn bị khẩu trang để hạn chế tiếp xúc với mùi xăng, dầu khi đi xe
  • Tránh sử dụng điện thoại hoặc đọc các loại sách báo khi đi xe. Bởi khi xe chạy, cơ thể vẫn đang trong trạng thái mất cân bằng vì độ rung lắc của xe. Trong khi đó mắt và não bộ bị buộc phải tập trung vào điện thoại/sách báo. Điều này sẽ càng dễ dẫn tới tình trạng chóng mặt và buồn nôn hơn.
  • Đối với những người bị say xe hoặc cảm thấy bị mệt, kiệt sức hoặc thiếu ngủ nên hạn chế nhìn cảnh vật lướt qua bên ngoài khi xe chạy.
  • Hít thở thật sâu và vững vàng tâm lý trong thời gian xe chạy, đặc biệt là khi xe phanh gấp hoặc tăng ga một cách đột ngột. Điều này rất hữu ích, giúp huyết áp ổn định, tránh cảm giác chao đảo, chếnh choáng dẫn đến say xe.
  • Bằng cách hít thở không khí trong lành bên ngoài sẽ giúp bạn cảm thấy cân bằng và dễ chịu hơn, tránh say xe hiệu quả.
  • Nếu có thể ngủ được trong lúc xe di chuyển, hãy ngủ một giấc thật sâu để rút ngắn chuyến đi, giảm mệt mỏi.
  • Lời khuyên của các bác sĩ, ngoài những mẹo chống say xe khi đi ô tô trên, tốt nhất bạn hãy chăm chỉ tập thể dục và có chế độ sinh hoạt lành mạnh để có sức khỏe tốt nhất.

Mẹo chống say xe khi đi ô tô trên đây sẽ giúp bạn tự tin di chuyển liên tục bằng xe ô tô mà không mệt mỏi, giữ được tinh thần tốt cho công việc của mình. Hi vọng rằng với những thông tin trên thì việc đi ô tô sẽ không còn là nỗi ám ảnh với bạn!

4. NHIEUXE.VN – Công ty cho thuê xe du lịch tại TPHCM uy tín hàng đầu

Thuê xe 16 chỗ
Dịch vụ thuê xe 16 chỗ giá rẻ

NHIEUXE.VN tự hào là đơn vị hàng đầu tại Việt Nam trong lĩnh vực vận tải và cho thuê xe du lịch chất lượng. Chúng tôi cam kết đem lại sự hài lòng, tiện nghi và đảm bảo an toàn, thoải mái cho hành khách trong suốt chuyến đi. Với đa dạng các loại xe từ 4 chỗ, 7 chỗ đến 16 chỗ, chúng tôi đảm bảo cung cấp cho khách hàng chất lượng và dịch vụ tốt nhất. Để hạn chế tình trạng say xe, ngoài những mẹo NHIEUXE.VN đã chia sẻ với bạn ở trên thì chúng tôi khuyến khích bạn nên lựa chọn các dòng xe mới khi thuê xe du lịch vì xe mới sẽ hạn chế mùi hôi trên xe và ngoài ra mang tới sự thoải mái cho bạn trên cả hành trình chuyến đi khiến bạn quên đi cơn buồn nôn.

Bảng giá cho thuê xe du lịch từ 4 chỗ đến 45 chỗ TPHCM tại NHIEUXE.VN

Loại xe Ngày thuê Giá tiền
Cho thuê xe 4 chỗ 1 ngày Ưu đãi 5% qua ZALO
Cho thuê xe 7 chỗ 1 ngày
Cho thuê xe 16 chỗ 1 ngày
Cho thuê xe 29 chỗ 1 ngày
Cho thuê xe 45 chỗ 1 ngày
Cho thuê xe Limosine 9 chỗ, 12 chỗ, 19 chỗ, 26 chỗ 1 ngày
Cho thuê xe một chiều 1 ngày

Bảng giá cho thuê xe tại TpHCM từ 4 chỗ đến 45 chỗ của NHIEUXE.VN

Nếu bạn đang có nhu cầu thuê xe 4 chỗ, 7 chỗ tự lái hay cần thuê xe 4, 7, 16, 29, 33, 45 chỗ, xe Giường Nằm có tài xế phục vụ cho các chuyến đi chơi xa, đi team building. Bạn đang dò, tìm giá thuê xe của từng dòng xe để có thể cân nhắc chi phí di chuyển hợp lý. Hãy truy cập ngay link Bảng Giá Thuê Tất Cả Các Dòng Xe 4,7,16,29,33,45 chỗ, thuê xe Limousine tại đây: BẢNG GIÁ THUÊ XE DU LỊCH TẠI TP.HCM

GIẢM 5% GIÁ XE | BÁO GIÁ QUA ZALO
Tư vấn miễn phí / Phản hồi ngay
  • 4 chỗ
  • 7 chỗ
  • 9 chỗ
  • 11 chỗ
  • 16 chỗ
  • 18 chỗ
  • 29 chỗ
  • 33 chỗ
  • 45 chỗ
  • G.nằm
  • Bán tải
  • Limousine
  • 1 chiều
  • 2 chiều
  • City tour
  • Sân bay
  • Tháng
  • Tour Riêng
  • Tự Lái

Tài xế tự túc ăn/nghỉ

Xuất hóa đơn VAT

NHẬN BÁO GIÁ NGAY
Các mẹo chống say xe khi đi ô tô có những gì?
Để tránh cảm giác say xe khi đi ô tô, người lái xe cần áp dụng một số mẹo sau đây:1. Tránh nhìn vào đối tượng đang chuyển động như xe khác, đặc biệt là trong trường hợp xe đó đang chạy nhanh hoặc đang di chuyển liên tục.2. Người lái xe nên nhìn xa hơn và cố gắng giữ cho đầu óc luôn tập trung vào chuyến đi của mình.3. Tăng cường thông gió bằng cách mở cửa sổ hoặc điều hòa không khí.4. Tạo cho mình một tư thế thoải mái và đừng quên uống nước trước khi lên xe.5. Sử dụng những sản phẩm hỗ trợ như thuốc chống say xe, que đinh lưỡi, miếng dán gai và nhiều sản phẩm khác để giảm thiểu cảm giác chóng mặt và buồn nôn khi lái xe.
Tại sao nên áp dụng các mẹo chống say xe khi đi ô tô?
Việc áp dụng các mẹo chống say xe khi đi ô tô sẽ giúp người lái xe có trải nghiệm lái xe tốt hơn và đảm bảo an toàn cho chuyến đi của mình.

HỆ THỐNG ĐẶT XE TRỰC TUYẾN NHIEUXE.VN

Chia sẽ:

Cập nhật 06:14 17/01/2024

  • 4
  • 7
  • 16
  • 29
  • 45
  • Limousine
  • Xe Cưới - Xe Hoa
  • Kia K3 16AT
  • Kia Morning SI AT
  • Toyota Vios E
  • Toyota Altis 2.0
  • Toyota Camry 2.0E
  • Chevrolet Cruza LT
  • Mazda 2 Sedan
  • Dịch vụ cho thuê xe hoa - xe cưới
  • Dòng xe: BMW, Camry, Mazda, Mercedes, Toyota Vios, Kia..
  • Màu xe: Trắng/Đen/Đỏ
  • Đời xe: 2017 trở lên
  • Số ghế ngồi: 5 chỗ
  • Có sẵn hoa cưới kết theo xe
  • Các Dòng Xe Khác
  • Động cơ xăng 4 xi lanh
  • Hộp số: tự động 6 cấp
  • Màu xe: Trắng/Bạc/Xám/Đỏ
  • Đời Xe: 2017 trở lên
  • Hãng Xe: Toyota
  • Chỗ Ngồi: 5 chỗ
  • Số Lượng: 6
  • Các Dòng Xe Khác
  • Động cơ xăng 4 xi lanh
  • Hộp số: tự động
  • Màu xe: Trắng/Bạc/Xám/Đỏ
  • Đời Xe: 2017 trở lên
  • Hãng Xe: Toyota
  • Chỗ Ngồi: 4 chỗ
  • Số Lượng: 6
  • Các Dòng Xe Khác
  • Động cơ xăng 4 xi lanh
  • Hộp số: tự động
  • Màu xe: Đen/Trắng/Bạc/Đỏ/Xám
  • Đời Xe: 2017 trở lên
  • Hãng Xe: Toyota
  • Chỗ Ngồi: 5 chỗ
  • Số Lượng: 8
  • Các Dòng Xe Khác
  • Động cơ xăng 4 xi lanh
  • Hộp số: tự động
  • Màu xe: Trắng/Bạc/Xám/Đỏ
  • Đời Xe: 2017 trở lên
  • Hãng Xe: Toyota
  • Chỗ Ngồi: 5 chỗ
  • Số Lượng: 5
  • Các Dòng Xe Khác
  • Số chỗ ngồi : 5 chỗ
  • Kiểu dáng : Sedan
  • Màu sắc: Bạc/Đen/Đỏ
  • Nhiên liệu : Xăng
  • Số tự động 6 cấp
  • Số lượng: 10 chiếc
  • Các Dòng Xe Khác
  • Động cơ xăng 4 xi lanh
  • Hộp số: tự động 6 cấp
  • Màu xe: Trắng/Bạc/Đen/Đỏ
  • Đời Xe: 2017 trở lên
  • Hãng Xe: Toyota
  • Chỗ Ngồi: 5 chỗ
  • Số Lượng: 6
  • Các Dòng Xe Khác
  • Động cơ xăng 4 xi lanh
  • Hộp số: tự động 6 cấp
  • Màu xe: Trắng/Bạc/Xám/Đỏ
  • Đời Xe: 2017 trở lên
  • Hãng Xe: Toyota
  • Chỗ Ngồi: 5 chỗ
  • Số Lượng: 10
  • Các Dòng Xe Khác
  • Toyota Innova E
  • Toyota Fortuner 2.5G
  • Kia Sedona
  • Kia Sorento 2WD DAT
  • Mitsubishi XPander
  • Honda CR-V
  • Kia Carnival
  • Động cơ xăng 4 xi lanh
  • Hộp số: số sàn 5 cấp
  • Màu xe: Trắng/Đen/Xám/Đỏ
  • Đời Xe: 2017 trở lên
  • Hãng Xe: Toyota
  • Chỗ Ngồi: 8 chỗ
  • Số Lượng: 15
  • Các Dòng Xe Khác
  • Động cơ máy dầu 4 xi lanh
  • Hộp số: tự động
  • Màu xe: Trắng/Bạc/Xám/Đỏ
  • Đời Xe: 2017 trở lên
  • Hãng Xe: Toyota
  • Chỗ Ngồi: 8 chỗ
  • Số Lượng: 10
  • Các Dòng Xe Khác
  • Động cơ máy xăng/dầu 4 xi lanh
  • Hộp số: tự động 6 cấp
  • Màu xe: Trắng/Bạc/Xám/Đỏ
  • Đời Xe: 2018 trở lên
  • Hãng Xe: Toyota
  • Chỗ Ngồi: 7 chỗ
  • Số Lượng: 15
  • Các Dòng Xe Khác
  • Động cơ máy xăng 4 xi lanh
  • Hộp số: tự động 6 cấp
  • Màu xe: Trắng/Bạc/Xám/Đỏ
  • Đời Xe: 2017 trở lên
  • Hãng Xe: Toyota
  • Chỗ Ngồi: 7 chỗ
  • Số Lượng: 10
  • Các Dòng Xe Khác
  • Động cơ xăng 4 xi lanh
  • Hộp số: số sàn 5 cấp
  • Màu xe: Trắng/Bạc/Nâu/Đen
  • Đời Xe: 2018 trở lên
  • Hãng Xe: Toyota
  • Chỗ Ngồi: 7 chỗ
  • Số Lượng: 21
  • Các Dòng Xe Khác
  • Động cơ xăng DOHC I4
  • Hộp số: vô cấp
  • Màu xe: Trắng/Đen/Xám/Đỏ
  • Đời Xe: 2017 trở lên
  • Hãng Xe: Toyota
  • Chỗ Ngồi: 7 chỗ
  • Số Lượng: 8
  • Các Dòng Xe Khác
  • Động cơ máy xăng/dầu 4 xi lanh
  • Hộp số: tự động 6 cấp
  • Màu xe: Trắng/Bạc/Xám/Đỏ
  • Đời Xe: 2021 trở lên
  • Hãng Xe: Kia
  • Chỗ Ngồi: 7 chỗ
  • Số Lượng: 8
  • Các Dòng Xe Khác
  • Ford Transit
  • Hyundai Solati
  • Động cơ Turbo Diesel 2,4L
  • Hộp số: số tay 6 cấp
  • Màu xe: Trắng/Bạc/Xám/Đen
  • Đời Xe: 2017 trở lên
  • Hãng Xe: Ford
  • Chỗ Ngồi: 16 chỗ
  • Số Lượng: 30
  • Các Dòng Xe Khác
  • Động cơ Diesel, 4 kỳ, 4 xilanh thẳng hàng
  • Hộp số: số tay 6 cấp
  • Màu xe: Trắng/Bạc/Xám/Đen
  • Đời Xe: 2017 trở lên
  • Hãng Xe: Huyndai
  • Chỗ Ngồi: 16 chỗ
  • Số Lượng: 30
  • Các Dòng Xe Khác
  • Isuzu Samco
  • Thaco Town
  • Hyundai County
  • Động cơ Diesel, 4 kỳ, 4 xilanh thẳng hàng
  • Màu xe: Trắng/Bạc/Xám/Đen/...
  • Đời Xe: 2017 trở lên
  • Hãng Xe: Isuzu
  • Chỗ Ngồi: 29 chỗ
  • Số Lượng: 40
  • Các Dòng Xe Khác
  • Động cơ:Hyundai Diesel 4 xi lanh thẳng hàng
  • Màu xe: Trắng/Bạc/Xám/Đen/...
  • Đời Xe: 2017 trở lên
  • Hãng Xe: Thaco
  • Chỗ Ngồi: 29 chỗ
  • Số Lượng: 33
  • Các Dòng Xe Khác
  • Động cơ Diesel, 4 kỳ, 4 xilanh thẳng hàng
  • Màu xe: Trắng/Bạc/Xám/Đen/...
  • Đời Xe: 2017 trở lên
  • Hãng Xe: Hyundai
  • Chỗ Ngồi: 29 chỗ
  • Số Lượng: 10
  • Các Dòng Xe Khác
  • Thaco Blue Sky
  • Huyndai Universe
  • Hyundai Aero Space
  • Động cơ: Diesel, 4 kỳ, 6 xilanh thẳng hàng, có tăng áp, làm mát bằng nước
  • Màu xe: Trắng/Bạc/Xám/Đen/Vàng/Đỏ
  • Đời Xe: 2017 trở lên
  • Hãng Xe: Thaco
  • Chỗ Ngồi: 45 chỗ (không tính lái xe + phụ xe)
  • Số Lượng: 28
  • Các Dòng Xe Khác
  • Động cơ: Diesel, 4 kỳ, 6 xi-lanh thẳng hàng, turbo khí nạp, Euro 4
  • Màu xe: Trắng/Bạc/Xám/Đen/...
  • Đời Xe: 2017 trở lên
  • Hãng Xe: Huyndai
  • Chỗ Ngồi: 45 chỗ (không tính lái xe + phụ xe)
  • Số Lượng: 38
  • Các Dòng Xe Khác
  • Động cơ: Diesel, 4kỳ, 6 xi lanh thẳng hàng
  • Màu xe: Trắng/Bạc/Xám/Đen/...
  • Hãng Xe: Huyndai
  • Chỗ Ngồi: 45 chỗ (không tính lái xe + phụ xe)
  • Số Lượng: 30
  • Các Dòng Xe Khác
  • Limousine 9 chỗ
  • Limousine 12 chỗ
  • Limousine 16 chỗ
  • Limousine 19 chỗ
  • Limousine 29 chỗ
  • Màu xe: Đen/Đỏ
  • Đời Xe: 2020 trở lên
  • Hãng Xe: Dcar
  • Chỗ Ngồi: 9 chỗ (không tính lái xe)
  • Số Lượng: 15
  • Các Dòng Xe Khác
  • Màu xe: Đen/Đỏ
  • Đời Xe: 2020 trở lên
  • Hãng Xe: Dcar
  • Chỗ Ngồi: 11 chỗ (không tính lái xe)
  • Số Lượng: 06
  • Các Dòng Xe Khác
  • Màu xe: Đen
  • Đời Xe: 2020 trở lên
  • Hãng Xe: Dcar
  • Chỗ Ngồi: 15 chỗ (không tính lái xe)
  • Số Lượng: 10
  • Các Dòng Xe Khác
  • Màu xe: Đen/Đỏ
  • Đời Xe: 2020 trở lên
  • Hãng Xe: Dcar
  • Chỗ Ngồi: 18 chỗ (không tính lái xe + phụ xe)
  • Số Lượng: 04
  • Các Dòng Xe Khác
  • Màu xe: Đen/Đỏ
  • Đời Xe: 2020 trở lên
  • Hãng Xe: Dcar
  • Chỗ Ngồi: 28 chỗ (không tính lái xe)
  • Số Lượng: 06
  • Các Dòng Xe Khác
ĐẶT XE
HOTLINE ZALO